Bloquear sites adultos no iPhone
Use os ajustes integrados do Tempo de Uso da Apple e entenda o que o filtro de sites pode e não pode fazer.
Para iPhone, iPad e Apple Watch
Unhook: construa uma vida
além da pornografia
Unhook: Quit Lust & Reboot é um aplicativo de apoio à recuperação do uso de pornografia para iPhone, com acompanhamento de sequências de dias, bloqueador de conteúdo, respiração guiada e apoio da comunidade. Download gratuito; o acesso completo exige assinatura.
Indisponível para Android
Indisponível para AndroidO que é o Unhook?
O Unhook é um aplicativo de apoio à recuperação do uso de pornografia para iPhone, iPad e Apple Watch. Ele reúne bloqueador de conteúdo, acompanhamento de sequências de dias, respiração guiada, diários, jogos de raciocínio, um companheiro de IA e apoio da comunidade em um conjunto de ferramentas.
O download do aplicativo é gratuito e inclui uma avaliação inicial. Uma assinatura paga libera o sistema completo de recuperação. O Unhook oferece ferramentas de autoajuda e não substitui atendimento profissional.
Acompanhe
Sequências de dias, humor e hábitos
Reflita
Diários escritos e de voz
Faça uma pausa
Ferramentas de respiração e manejo da vontade
Conecte-se
Comunidade e apoio mútuo
Prévia de marcos de dias consecutivos
Desbloqueie os Orbes da Liberdade
Os orbes marcam dias em uma sequência acompanhada. Esta prévia mostra exemplos de marcos, não um cronograma de recuperação ou uma medida de mudanças no cérebro.
- Orbe Emergence, dia 0–1. O primeiro orbe marca o início de uma sequência acompanhada.
- Orbe Pulse, dias 2–5. Um orbe verde-azulado para o próximo marco da coleção.
- Orbe Flux, dias 6–10. Um desenho azul fluido para outro marco da sequência.
- Orbe Vortex, dias 11–20. Um desenho de vórtice roxo na coleção de marcos.
- Orbe Nova, dias 21–35. Um desenho de nova brilhante para marcar outro intervalo acompanhado.
- Orbe Horizon, dias 36–50. Um desenho de horizonte em tons quentes para a próxima etapa da coleção.
- Orbe Forge, dias 51–70. Um orbe dourado para um marco posterior da sequência.
- Orbe Void, dias 71–90. O último orbe mostrado nesta prévia de marcos.
Recursos
Tudo de que você precisa para parar de consumir pornografia
Acompanhamento completo
Sequências de dias, registros de humor e ferramentas de hábitos — tudo em um só lugar.
Interface ilustrativa; dados de exemplo.
Bloqueador de conteúdo
Restrinja aplicativos e sites selecionados usando os controles do Tempo de Uso da Apple.
Comunidade
Equipes, fóruns e mensagens diretas para apoio mútuo na comunidade.
Apple Watch e widgets
Acompanhe o progresso no pulso e na tela inicial com widgets para watchOS e iOS.
Interface ilustrativa; dados de exemplo.
Conheça o Lumina
Um companheiro de IA para reflexão e orientações gerais, com respostas que podem conter imprecisões.
Ferramentas de bem-estar
Meditações, exercícios de respiração e manejo de vontades intensas.
Urge Shield
Deslize para ativar uma defesa quando a vontade aparecer — respire, reflita e mantenha-se firme.
Jogos de raciocínio
8 jogos com desafios de memória, atenção e concentração.
Como funciona
Criado para apoiar sua recuperação da dependência de pornografia
01
Acompanhe seu progresso
Monitore sequências, identifique padrões e celebre marcos com análises detalhadas.
- Sequências em tempo real
- Análises detalhadas
- Visualizações do progresso
- Marcos
Telas ilustrativas do aplicativo. Os indicadores de progresso refletem a atividade no app, não uma medida biológica de recuperação.
02
Participe da comunidade
Conecte-se com pessoas na mesma jornada. Compartilhe experiências e encontre apoio mútuo.
- Fóruns da comunidade
- Experiências compartilhadas
- Acompanhamento mútuo
- Apoio entre participantes
Formas de se conectar
- Fóruns: participe de conversas e compartilhe experiências.
- Equipes: participe de grupos menores de acompanhamento mútuo.
- Mensagens: escolha como e o que compartilhar com outras pessoas.
As publicações da comunidade ficam visíveis ao seu público. O apoio entre participantes não é atendimento profissional.
03
Pratique atenção plena
Explore meditações guiadas e exercícios de respiração como parte da rotina diária.
- Meditações guiadas
- Exercícios de respiração
- Surfar a onda da vontade
- Sessões para dormir
04
Defina metas pessoais
Divida sua recuperação em passos possíveis. Acompanhe seu desenvolvimento e desbloqueie recompensas.
- Metas personalizadas
- Acompanhamento de metas
- Desafios
- Recompensas
05
Aprenda e cresça
Explore podcasts, artigos e recursos educativos no aplicativo.
- Podcasts
- Artigos
- Guias educativos
- Biblioteca de recursos
Exemplos de mídia educativa; a inclusão não implica vínculo ou endosso.
Usando o Unhook
Construa uma rotina à qual possa voltar
Use as ferramentas que cabem no seu dia. Aqui estão quatro formas de colocar acompanhamento, reflexão e recursos de comunidade em prática.
Escolha uma meta diária
Escolha um hábito que queira registrar. Use o acompanhamento de hábitos e o calendário de sequências para manter um histórico dos seus registros.
Abra espaço para uma pausa
Configure restrições para aplicativos e sites selecionados. Quando quiser fazer uma pausa, abra a respiração guiada ou um exercício de manejo da vontade.
Reflita sobre seu dia
Registre seu humor, escreva uma entrada no diário ou salve uma nota de voz. Consulte suas próprias anotações ao decidir o que tentar depois.
Escolha como se conectar
Explore equipes, fóruns e mensagens diretas se quiser apoio mútuo na comunidade. Confira quem pode ver uma publicação antes de compartilhar informações pessoais.
O Unhook oferece ferramentas educativas e de autoajuda. Não substitui atendimento profissional nem garante resultados. Uma assinatura paga é necessária para acessar todos os recursos.
Conheça os recursos e seus limites- Bloqueio de conteúdo
- Recursos de comunidade
- Acompanhamento do progresso
- Respiração guiada
- Hábitos diários
- Diários pessoais
Perguntas frequentes
Perguntas sobre recuperação da dependência de pornografia
O que é o Unhook?
O Unhook é um aplicativo de apoio à recuperação do uso de pornografia para iPhone, iPad e Apple Watch, com acompanhamento de sequências de dias, bloqueador de conteúdo, respiração guiada, diários e apoio da comunidade.
O Unhook é gratuito?
O download do Unhook é gratuito e inclui uma avaliação inicial. Uma assinatura paga libera o sistema completo de recuperação. Confira na tela de compra do aplicativo os preços atuais, os períodos de cobrança e eventuais ofertas de teste antes de assinar.
O Unhook funciona no Android?
O Unhook está disponível atualmente para iPhone, iPad e Apple Watch. Não há versão para Android no momento. Consulte os requisitos de dispositivo e sistema operacional na página da App Store.
O que o Unhook inclui além de um bloqueador de pornografia?
Além do bloqueador, o Unhook oferece acompanhamento de sequências, registros de humor, diários escritos e de voz, respiração guiada, jogos de raciocínio, recursos de comunidade e o Lumina, um companheiro de IA. O acesso aos recursos depende da assinatura e do dispositivo.
O Unhook substitui a terapia?
Não. O Unhook oferece ferramentas educativas e de autoajuda, não orientação médica, diagnóstico ou tratamento. O Lumina é um companheiro de IA, não um terapeuta. O Unhook não garante resultados de recuperação; consulte um profissional qualificado para cuidados individualizados.
Como o Unhook trata minhas informações?
A Política de Privacidade do Unhook explica quais informações são coletadas, como são usadas e quais prestadores de serviço as processam. As publicações da comunidade ficam visíveis ao seu público, e mensagens enviadas a recursos de IA são processadas por prestadores de serviço. Leia a política antes de compartilhar informações sensíveis.
Como cancelo ou peço um reembolso?
Gerencie ou cancele uma assinatura cobrada pela Apple nos ajustes de assinaturas da sua Conta Apple. Apagar o aplicativo não cancela a assinatura. Pedidos de reembolso são feitos à Apple em reportaproblem.apple.com; a elegibilidade e a aprovação dependem das políticas da Apple e dos direitos do consumidor aplicáveis.
Guias práticos para seu próximo passo
Entenda os ajustes do iPhone, compare opções e aproveite melhor o Unhook.
Escolher um aplicativo de recuperação
Compare acompanhamento, bloqueio, privacidade, dispositivos compatíveis e acesso por assinatura antes de decidir.
Configurar o bloqueador do Unhook
Autorize o acesso ao Tempo de Uso, selecione aplicativos e confira o filtro separado de sites.
Seu próximo passo começa aqui
Comece sua recuperação hoje
Conheça o Unhook no iPhone, iPad e Apple Watch. O download é gratuito; uma assinatura paga libera o sistema completo de recuperação.
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