iPhone, iPad ve Apple Watch için

Unhook: pornografinin ötesinde
bir yaşam kurun

Unhook: Quit Lust & Reboot; seri takibi, içerik engelleyici, rehberli nefes egzersizleri ve topluluk desteği sunan, iPhone için bir pornografiyi bırakma uygulamasıdır. İndirmek ücretsizdir; tam erişim abonelik gerektirir.

Android sürümü bulunmuyor

Analiz, zamanlayıcı ve dürtü takibi özelliklerini gösteren Unhook uygulama ekranları

Android sürümü bulunmuyor

Unhook nedir?

Unhook, iPhone, iPad ve Apple Watch için bir pornografiyi bırakma uygulamasıdır. İçerik engelleyici, seri takibi, rehberli nefes egzersizleri, günlükler, beyin oyunları, yapay zekâ arkadaşı ve topluluk desteğini tek araç setinde birleştirir.

Uygulamayı indirmek ücretsizdir ve başlangıç değerlendirmesi dahildir. Ücretli abonelik, iyileşme sisteminin tamamını açar. Unhook kişisel destek araçları sunar ve profesyonel bakımın yerine geçmez.

Takip edin

Seriler, ruh hâlleri ve alışkanlıklar

Düşünün

Yazılı ve sesli günlükler

Mola verin

Nefes ve dürtü yönetimi araçları

Bağ kurun

Topluluk ve karşılıklı sorumluluk

Unhook’un neler sunduğunu görün

Seri kilometre taşları ön izlemesi

Özgürlük kürelerini açın

Küreler, takip edilen bir serinin günlerini işaretler. Bu ön izleme örnek kilometre taşlarını gösterir; iyileşme takvimi veya beyindeki değişimlerin ölçüsü değildir.

Emergence Küresi0–1. gün

Pulse Küresi2–5. gün

Flux Küresi6–10. gün

Vortex Küresi11–20. gün

Nova Küresi21–35. gün

Horizon Küresi36–50. gün

Forge Küresi51–70. gün

Void Küresi71–90. gün

Emergence Küresi0–1. gün

Pulse Küresi2–5. gün

Flux Küresi6–10. gün

Vortex Küresi11–20. gün

Nova Küresi21–35. gün

Horizon Küresi36–50. gün

Forge Küresi51–70. gün

Void Küresi71–90. gün

Emergence Küresi0–1. gün

Pulse Küresi2–5. gün

Flux Küresi6–10. gün

Vortex Küresi11–20. gün

Nova Küresi21–35. gün

Horizon Küresi36–50. gün

Forge Küresi51–70. gün

Void Küresi71–90. gün

Özellikler

Pornoyu bırakmak için ihtiyacınız olan her şey

Kapsamlı takip

Seriler, ruh hâli takibi ve alışkanlık araçları; hepsi bir arada.

Temsili arayüz; örnek veriler.

İçerik engelleyici

Apple Ekran Süresi kontrolleriyle seçtiğiniz uygulamaları ve web sitelerini kısıtlayın.

Topluluk

Karşılıklı sorumluluk için takımlar, forumlar ve doğrudan mesajlar.

Apple Watch ve widget’lar

WatchOS ve iOS widget’larıyla ilerlemeyi bileğinizden ve ana ekranınızdan takip edin.

Temsili arayüz; örnek veriler.

Lumina ile tanışın

Düşünme ve genel yönlendirme için yapay zekâ arkadaşı; yanıtları hatalı olabilir.

Esenlik araçları

Meditasyonlar, nefes egzersizleri ve yoğun istek yönetimi.

Urge Shield

Dürtü geldiğinde kaydırarak etkinleştirin; nefes alın, düşünün ve güçlü kalın.

Beyin oyunları

Hafıza, dikkat ve diğer odaklanma görevleri sunan 8 oyun.

Nasıl çalışır?

Porno bağımlılığından iyileşme yolculuğunuz için tasarlandı

İlerlemenizi takip edin

Ayrıntılı analizlerle serileri takip edin, örüntüleri belirleyin ve kilometre taşlarını kutlayın.

Gerçek zamanlı seriler
Ayrıntılı analizler
İlerleme görselleri
Kilometre taşları

25 günlük seriyi gösteren temsili ilerleme kartı

Örnek uygulama ekranlarıdır. İlerleme göstergeleri uygulamadaki etkinliği yansıtır; iyileşmenin biyolojik ölçüsü değildir.

Topluluğa katılın

Aynı yolculuktaki insanlarla bağlantı kurun. Deneyimlerinizi paylaşın ve karşılıklı sorumluluk desteği bulun.

Topluluk forumları
Paylaşılan deneyimler
Karşılıklı sorumluluk
Akran desteği

Bağlantı kurma yolları

Forumlar: Sohbetlere katılın ve deneyimlerinizi paylaşın.
Takımlar: Daha küçük karşılıklı sorumluluk gruplarına katılın.
Mesajlar: Başkalarıyla nasıl ve ne paylaşacağınızı seçin.

Topluluk gönderileri ilgili kitle tarafından görülebilir. Akran desteği profesyonel bakım değildir.

Bilinçli farkındalık pratiği yapın

Günlük rutininizin bir parçası olarak rehberli meditasyonları ve nefes egzersizlerini keşfedin.

Rehberli meditasyonlar
Nefes egzersizleri
Dürtü dalgasını izleme
Uyku seansları

Kişisel hedefler belirleyin

İyileşme sürecinizi ulaşılabilir adımlara bölün. Gelişimi takip edin ve ödülleri açın.

Kişisel hedefler
Hedef takibi
Görevler
Ödüller

Öğrenin ve gelişin

Uygulamadan podcast’lere, makalelere ve eğitim kaynaklarına göz atın.

Podcast’ler
Makaleler
Eğitici rehberler
Kaynak kütüphanesi

Eğitici medya örnekleridir; içeriklerin yer alması ortaklık veya onay anlamına gelmez.

Unhook’u kullanmak

Geri dönebileceğiniz bir rutin oluşturun

Gününüze uygun araçları kullanın. Takip, düşünme ve topluluk özelliklerini uygulamaya geçirmenin dört yolu:

Günlük bir hedef seçin
Kaydetmek istediğiniz bir alışkanlığı seçin. Kontrollerinizi zaman içinde kaydetmek için alışkanlık takip aracını ve seri takvimini kullanın.
Molaya yer açın
Seçili uygulamalar ve web siteleri için kısıtlamalar ayarlayın. Mola istediğinizde rehberli nefes veya dürtü yönetimi egzersizini açın.
Gününüz üzerine düşünün
Ruh hâlinizi kaydedin, günlük yazın veya sesli not bırakın. Sonraki adımınıza karar verirken kendi notlarınıza dönüp bakın.
Nasıl bağlantı kuracağınızı seçin
Topluluk içinde karşılıklı sorumluluk istiyorsanız takımları, forumları ve doğrudan mesajlaşmayı keşfedin. Kişisel bilgi paylaşmadan önce gönderiyi kimlerin görebildiğini kontrol edin.

Unhook kişisel destek ve eğitim araçları sunar. Profesyonel bakımın yerine geçmez ve sonuçları garanti etmez. Özelliklerin tamamı için ücretli abonelik gerekir.

Özellikleri ve sınırları keşfedin

İçerik engelleme
Topluluk özellikleri
İlerleme takibi
Rehberli nefes
Günlük alışkanlıklar
Kişisel günlükler

Sık sorulan sorular

Pornografi bağımlılığından kurtulma hakkında sık sorulan sorular

Başka sorularınız mı var? Bize ulaşın

Unhook nedir?

Unhook; seri takibi, içerik engelleyici, rehberli nefes egzersizleri, günlükler ve topluluk desteği sunan, iPhone, iPad ve Apple Watch için bir pornografiyi bırakma uygulamasıdır.

Unhook ücretsiz mi?

Unhook’u indirmek ücretsizdir ve başlangıç değerlendirmesi dahildir. Ücretli abonelik, iyileşme sisteminin tamamını açar. Abone olmadan önce güncel fiyatları, fatura dönemlerini ve varsa deneme teklifini uygulamadaki satın alma ekranında kontrol edin.

Unhook Android’de çalışıyor mu?

Unhook şu anda iPhone, iPad ve Apple Watch için kullanılabilir. Şu anda Android sürümü bulunmamaktadır. Cihaz ve işletim sistemi gereksinimleri için App Store sayfasına bakın.

Unhook porno engelleyicinin dışında neler sunuyor?

İçerik engelleyicinin yanında Unhook; seri takibi, ruh hâli kontrolleri, yazılı ve sesli günlükler, rehberli nefes, beyin oyunları, topluluk özellikleri ve yapay zekâ arkadaşı Lumina’yı sunar. Özellik erişimi aboneliğinize ve cihazınıza bağlıdır.

Unhook terapinin yerine geçer mi?

Hayır. Unhook tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değil; kişisel destek ve eğitim araçları sağlar. Lumina terapist değil, yapay zekâ arkadaşıdır. Unhook iyileşme sonuçlarını garanti etmez; kişiye özel bakım için yetkin bir uzmana danışın.

Unhook bilgilerimi nasıl işler?

Unhook’un gizlilik politikası hangi bilgilerin toplandığını, nasıl kullanıldığını ve hangi hizmet sağlayıcıların bunları işlediğini açıklar. Topluluk gönderileri ilgili kitle tarafından görülebilir; yapay zekâ özelliklerine gönderilen mesajlar hizmet sağlayıcılar tarafından işlenir. Hassas bilgi paylaşmadan önce gizlilik politikasını okuyun.

Nasıl iptal eder veya para iadesi isterim?

Apple üzerinden faturalandırılan aboneliği Apple hesabınızın abonelik ayarlarında yönetin veya iptal edin. Uygulamayı silmek aboneliği iptal etmez. Para iadesi talepleri reportaproblem.apple.com üzerinden Apple’a gönderilir; uygunluk ve onay, Apple’ın politikalarına ve geçerli tüketici haklarına bağlıdır.

Bir sonraki adımınız için pratik rehberler

iPhone ayarlarınızı anlayın, seçeneklerinizi karşılaştırın ve Unhook’tan daha fazla yararlanın.

Bir sonraki adımınız burada başlıyor

İyileşme yolculuğunuza bugün başlayın

iPhone, iPad ve Apple Watch’ta Unhook’u keşfedin. İndirmek ücretsizdir; ücretli abonelik iyileşme sisteminin tamamını açar.

Android sürümü bulunmuyor

Unhook: pornografinin ötesinde
bir yaşam kurun

Unhook nedir?

Özgürlük kürelerini açın