iPhone, iPad और Apple Watch के लिए पोर्न रिकवरी ऐप

Unhook, iPhone, iPad और Apple Watch के लिए पोर्न की आदत से उबरने में मदद करने वाला ऐप है। इसमें स्ट्रीक ट्रैकिंग, कॉन्टेंट ब्लॉकर, निर्देशित श्वास, जर्नल और समुदाय का सहयोग है।

Unhook टीम द्वारा · अपडेट: 22 अक्टूबर 2026

Unhook से क्या कर सकते हैं?

Unhook रोज़ की ट्रैकिंग, आत्मचिंतन और समुदाय के साधन एक ऐप में लाता है। यह उन लोगों के लिए है जो पोर्नोग्राफ़ी के साथ अपना रिश्ता बदलकर अधिक सजग दिनचर्या बनाना चाहते हैं।

• प्रगति दर्ज करें: समय के साथ होने वाली चीज़ें रिकॉर्ड करने के लिए स्ट्रीक टाइमर, रिकवरी कैलेंडर, मनोदशा चेक-इन और रोज़ की आदतें इस्तेमाल करें।
• पैटर्न पर विचार करें: लिखित या आवाज़ वाले जर्नल में हालात, भावनाएँ और लक्ष्य अपने शब्दों में दर्ज करें।
• तीव्र इच्छा के दौरान विराम लें: निर्देशित श्वास, Urge Shield और दिमागी खेल खोलें।
• कॉन्टेंट तक पहुँच में बाधा जोड़ें: Apple Screen Time अनुमति के साथ कॉन्टेंट ब्लॉकर इस्तेमाल करें। ब्लॉकर साधनों का एक हिस्सा है, सभी अनचाहे कॉन्टेंट के रुकने की गारंटी नहीं। ऐप चुनने और अलग वेबसाइट फ़िल्टर सेट करने के लिए ब्लॉकर सेटअप मार्गदर्शिका अपनाएँ।
• समुदाय खोजें: टीमों, चैनलों, फ़ोरम और सीधे संदेशों में भाग लें। निजी जानकारी सोच-समझकर साझा करें।
• Lumina इस्तेमाल करें: आत्मचिंतन और सामान्य मार्गदर्शन के लिए AI साथी से बात करें। यह चिकित्सक या आपात सेवा नहीं है।

Unhook किसी अलग पोर्न ब्लॉकर से कैसे अलग है?

अलग ब्लॉकर का ध्यान वेबसाइट या ऐप तक पहुँच सीमित करने पर होता है। Unhook ब्लॉकिंग के साथ ट्रैकिंग, जर्नलिंग, श्वास अभ्यास और समुदाय की सुविधाएँ जोड़ता है। इसलिए कॉन्टेंट की बाधा के साथ अपनी आदतें दर्ज करके उन पर विचार करना चाहते हैं तो यह एक विकल्प है।

अपनी ज़रूरत, डिवाइस समर्थन, गोपनीयता के विकल्प और बजट के अनुसार तुलना करें। पोर्न रिकवरी ऐप चुनने की मार्गदर्शिका बताती है कि क्या जाँचना चाहिए।

Unhook किन डिवाइसों पर चलता है?

Unhook iPhone, iPad और Apple Watch पर उपलब्ध है। Watch ऐप में श्वास अभ्यास और प्रगति ट्रैकिंग है; सुविधाएँ डिवाइस के अनुसार अलग हैं। Android संस्करण अभी उपलब्ध नहीं है।

आधिकारिक App Store लिस्टिंग में मौजूदा ऑपरेटिंग सिस्टम आवश्यकताएँ, समर्थित डिवाइस और रिलीज़ नोट हैं।

क्या सदस्यता ज़रूरी है?

डाउनलोड और शुरुआती आकलन मुफ़्त हैं। सशुल्क सदस्यता से पूरा रिकवरी सिस्टम खुलता है। मौजूदा कीमतें और शुरुआती ऑफ़र खरीद से पहले दिखते हैं। कीमतों और सदस्यता की जानकारी देखें।

शुरुआत से पहले क्या जानना चाहिए?

Unhook स्व-सहायता और शैक्षिक उत्पाद है। यह किसी समस्या का निदान या उपचार नहीं करता, पेशेवर देखभाल की जगह नहीं लेता और किसी खास नतीजे का वादा नहीं करता। इस्तेमाल से पहले गोपनीयता नीति और शर्तें पढ़ें।