كيفية اختيار تطبيق للتعافي من استخدام المواد الإباحية

قارن تطبيقات التعافي من المواد الإباحية بحسب دعم الأجهزة وأدوات الحظر والتتبع والخصوصية وتكلفة الاشتراك ونوع الدعم الذي تريده.

بقلم فريق Unhook · آخر تحديث 22 أكتوبر 2026

ابدأ بالمهمة التي تريد من التطبيق أداءها

تحل أداة حظر المواد الإباحية وعدّاد الاستمرار وتطبيق التعافي مشكلات عملية مختلفة. تضيف أداة الحظر قيودًا. ويسجّل المتتبّع الوقت أو النشاط. وقد يجمع التطبيق الأوسع هذه الوظائف مع أدوات التأمل والمجتمع. اختر المزايا التي ستستخدمها فعلًا، ثم تحقّق من حدودها.

يكتب هذا الدليل فريق منتج Unhook. وهو قائمة تحقق قبل الشراء، وليس ترتيبًا مستقلًا للتطبيقات أو توصية علاجية.

قارن المزايا التي تهمك

هل تحتاج إلى أداة حظر أم مجموعة أدوات أوسع؟

إذا كانت أولويتك الفورية تقييد مجموعة من المواقع أو التطبيقات، فراجع عناصر الحظر المتاحة بالفعل على جهازك وكذلك الخيارات الخارجية. توثّق Apple قيود المحتوى والخصوصية على iPhone.

إذا أردت أيضًا تسجيل الأنماط أو الاحتفاظ بيوميات أو المشاركة في مجتمع، فقارن أدوات أوسع. بالنسبة إلى Unhook، يشرح دليل إعداد الحظر الأذونات وعناصر التحكم المنفصلة. اقرأ وصف مزايا كل تطبيق؛ فكلمة «التعافي» وحدها لا تخبرك بما يتضمنه أو بمدى ملاءمته لاحتياجاتك.

اقرأ تفاصيل الخصوصية والذكاء الاصطناعي قبل المشاركة

ابحث عن سياسة تشرح جمع البيانات ومزوّدي الخدمات وطلبات الحذف وظهور المحتوى المجتمعي. إذا تضمن التطبيق محادثة ذكاء اصطناعي، فتحقق من مكان معالجة الرسائل وما يستطيع الذكاء الاصطناعي فعله وما لا يستطيع. تجنّب إدخال معلومات لا ترتاح إلى مشاركتها وفق تلك الشروط.

بالنسبة إلى Unhook، تجد التفاصيل في سياسة الخصوصية. Lumina رفيق بالذكاء الاصطناعي، وليس مختصًا سريريًا.

تحقّق من شاشة الشراء الفعلية

قد يتطلب التطبيق المجاني التنزيل اشتراكًا للاستفادة من المزايا المستمرة. قبل التأكيد، اقرأ المبلغ المستحق وأهلية الفترة التجريبية إن وُجدت وتاريخ التجديد والسعر المتكرر. احفظ الإيصال لتعرف الحساب الذي يدير الاشتراك. راجع كيف تعمل أسعار Unhook للاطلاع على مثال.

أين يناسبك Unhook؟

يجمع Unhook أداة حظر المحتوى مع تتبع الاستمرار واليوميات والتنفس الموجّه والألعاب ورفيق ذكاء اصطناعي ومزايا مجتمعية على أجهزة Apple. قد يناسبك إذا أردت هذه الأدوات في تطبيق واحد. وهو ليس خيارًا لنظام Android حاليًا، ويتطلب النظام الكامل اشتراكًا مدفوعًا.

راجع نظرة عامة على المزايا وصفحة App Store الحالية قبل القرار. لا يستطيع أي تطبيق ضمان نتيجة شخصية؛ ولا تحل قائمة التحقق هذه محل نصيحة مختص رعاية صحية مؤهل.