Antes de escrever sobre hábitos sensíveis: uma lista de privacidade

Antes de escrever detalhes sensíveis, confira quem pode abrir o diário, onde os registros ficam armazenados, o que sai do dispositivo e o que a exclusão realmente remove. Se alguma resposta não estiver clara, comece com uma anotação breve e sem identificação enquanto esclarece isso. Você pode registrar uma observação útil sem anotar todos os detalhes privados.

Confira seis perguntas separadas

1. Quem pode abri-lo? Pense em pessoas que conhecem o código do dispositivo, usam um computador compartilhado ou têm acesso a outro dispositivo conectado à conta. Veja se o aplicativo tem um bloqueio próprio e o que acontece quando você o deixa aberto.
2. Onde o registro fica armazenado? Procure uma explicação clara sobre armazenamento no dispositivo, na conta, sincronização e backups. São recursos distintos. Uma tela de login ou um bloqueio do aplicativo não responde à pergunta sobre armazenamento.
3. O que este recurso específico envia? Diário escrito, transcrição de voz, publicação na comunidade e conversa com IA podem ter fluxos de dados diferentes dentro do mesmo aplicativo. Leia a explicação do recurso que pretende usar.
4. Quem é o público? Confira o destino antes de publicar ou compartilhar uma entrada. Não presuma que um grupo pequeno, um perfil privado ou um pseudônimo impeça outra pessoa de copiar o conteúdo.
5. O que mais aparece na anotação? Nomes, fotos anexadas, locais e capturas de tela podem identificar outras pessoas além de você. Inclua-os somente se tiverem um propósito claro com o qual você se sinta à vontade.
6. Como removê-lo? Diferencie excluir uma entrada, excluir uma conta, remover um aplicativo e cancelar uma assinatura. Veja se backups ou cópias compartilhadas recebem outro tratamento.

Use ferramentas do dispositivo como uma parte das evidências

O Relatório de Privacidade dos Apps da Apple mostra acessos a permissões e domínios contatados depois de ativado. Pode ajudar a investigar a atividade de um aplicativo; uma lista de domínios, por si só, não estabelece quais informações foram enviadas nem por quanto tempo um prestador as mantém. Veja a explicação da Apple sobre o Relatório de Privacidade dos Apps.

A Apple também documenta bloqueio, sincronização e backups para seu próprio aplicativo Diário. É um exemplo útil de por que essas perguntas precisam de respostas separadas. Essas proteções descrevem o Diário da Apple; não estabelecem as proteções do Unhook ou de outro diário. Veja o guia de proteção do Diário da Apple.

Aplique a lista ao Unhook

Leia a Política de Privacidade do Unhook antes de inserir informações sensíveis. Ela descreve prestadores de serviço e informa que mensagens enviadas ao Lumina são transmitidas à OpenAI para processamento. Uma política explica as práticas declaradas pelo fornecedor; não é uma auditoria técnica independente nem uma garantia de que todos os recursos mantêm dados somente no seu celular.

Confira separadamente as orientações sobre exclusão de conta e dados. A confirmação de exclusão explica que publicações e mensagens da comunidade podem permanecer sob uma identificação anônima. Não use a exclusão de conta presumindo que ela apaga todas as cópias de algo que você compartilhou.

Uma decisão de privacidade que você pode anotar

Copie estas perguntas para um lugar em que já confia:

• Meu objetivo com este diário é:
• A menor quantidade de detalhes de que preciso é:
• As pessoas que podem acessar meu dispositivo ou minha conta são:
• O que entendo sobre armazenamento e backups é:
• O que ainda preciso que o fornecedor explique é:
• Os detalhes que deixarei de fora são:

Por exemplo, “Peguei o celular depois de uma conversa difícil; amanhã quero fazer uma caminhada curta primeiro” pode preservar a observação sem nomes ou transcrições. Quando estiver à vontade com a escolha do diário, use o modelo de diário de dois minutos para manter os registros focados.

Fontes e leituras complementares

• Apple: sobre o Relatório de Privacidade dos Apps
• Apple: proteger as entradas do Diário no iPhone
• Política de Privacidade do Unhook
• Suporte do Unhook: exclusão de conta e dados

Este artigo é um recurso educativo da equipe de produto do Unhook, e não uma orientação médica individual. Os exemplos e exercícios são ilustrativos. Leia nossos padrões editoriais.